練習內容
跑步4圈
動態熱身2趟
底線左右嗆司球、扣球
向前接小球，後退接一顆扣球，再接一顆嗆司球，中間跟兩旁各一趟
連續攻擊過12顆，大砲、2號、巴枯
兩人接發球(全場)，其他人發球
分兩邊打場
出席
盈如 丸子 阿關 侑真 洧君 小甘
品萱(找正仲，晚點到) 琬忻(換車票，晚點到)
資偉 挹芬 羽筑 雅之 千容 巧芸
缺席
熊熊 天茹 玉宸(請假) 玉葉(請假) 寧江(請假) 慧宜(請假) 芸彤 沛珊
練習狀況
今天人比較少了，所以學妹也可以跟著一起練
希望你們今天都有所收穫，總覺得你們好害羞
有甚麼問題可以直接提出來喔!學姐們都是很NICE的!
平常沒事也可以找同班的一起去對牆，練些基本功，加油囉!
今天在攻擊的時候，腳步都太慢，都等球掉下來了才打到，不然就是太早進去，
要學著去適應不同的球，積極去處理!
練習時希望大家每一球都可以努力去追，用力跳起來，用力打過!
這樣比賽時也才會更敢打!
還有我要好好練習攻擊步伐，步伐不熟的一起加油吧!
巴枯好難打喔!為什麼呢?是因為缺乏練習嗎??還是不習慣??
要勤加練習囉!
接發球很基本，也很重要，這一球沒接好?是為什麼?
希望大家每一顆球都可以這樣叮嚀自己，找出原因，下一球接好它!!!
發球姿勢不對的要趕快改過來，早點去適應新的姿勢，或是找到適合自己的姿勢
大家一起練成超威的高發吧!!
YA!造設123~加油ㄟ!!!
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