推 beLIEve:那招叫作"靠腰甩" 111.248.6.103 03/10 00:23
→ brian99070:靠腰! 我懂了 哈哈 120.127.36.53 03/10 01:02
出席:龍貓 紋華 賀賀 敏敏 Jason 耿華 阿昌 柚子 陳希
未到:波波
練習內容:側併交叉x2 仰臥起坐伏地挺身10下x2 仰臥起坐托球
躺臥一人抓腳把腳甩出去再拉回來(我不知道這叫啥)
對牆 重訓x2
心得: 重訓也是訓練的一部份
有空大家多多去熟悉器材吧
你對會跳得更高飛得更遠!
#2
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◆ From: 120.127.36.53