推 tegomas0147:丸子辛苦了! 203.68.15.70 05/18 02:04
練習內容
對牆低手200高手100
動態熱身折返 側併步 交叉步 開合跳各三趟
接扣球
接發
三人防守
攻擊
出席
丸子 洧君 never 玉宸 品萱 關 小甘 玉葉 侑真
遲到
天茹
缺席
盈如(打工) 熊熊(芝山) 琬忻
練習狀況
我覺得
都是有沒有心的問題
如果有心在球隊上就不會遲到
再累都會繼續撐下去
雖然我有時候會不知道大家的心是不是都在一起的
但是每次和大家一起練球
我就覺得很開心
而且和大家一起進步 球隊也越來越成長
讓我覺得再多辛苦都很值得
從頭開始說
對牆也有一陣子了
明顯有感覺到很多人的進步
之前要做將近半小時才結束 最近都變得很流暢了
以後多一百下好了 =D
但是我們體力真的不夠好
從動態熱身就開始了
到最後幾趟都超喘
今天三人防守的時候也是
我自己覺得很多球應該可以接到
可是到後來真的很累 都動不起來了
當然也有接球的問題
如果大家都把球接高接到位 後來的人也很好幫忙
就不用一直追球更浪費體力
第二輪品萱侑真小甘那組就還滿順的
我們自己接扣球和接發
我是覺得感覺和比賽時滿像的
因為對手常常也和我們一樣可能扣不準什麼的
反應就要更快一點
發球最近上發大家幾乎都可以發過了
再更穩一點比賽時會滿有威脅的吧
小甘今天就發得不錯 以前好像很少看你上手發
常練習一定能更好的
攻擊
覺得有些人進步滿多的
可是有些人可能攻擊步伐不順 時間不對等等的
都還要再調整 多去習慣練習那些正確動作
才能習慣的用出來
下星期連球時間
星期二中午對牆
星期三17:30烤雞盃vs文產 17:00集合
星期四中午練球
星期日13:30 (上禮拜沒練球下周補)
以上
再辛苦也要堅持下去阿
我們一定會越來越強的!!
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