[心得] 養生暑訓心得

[sham80527 (sham米)]

8/23~8/27

先說一下早上練功團好了
其實早上使我有多碰球的機會
在這個暑訓
有太多的目標了
但我最想在這暑訓把攻擊練順
把步法跑順
把揮臂揮順揮正確
把擊球點和時間點抓到...

早上多練了把重心放低的躺身姿勢
以前似乎沒做過這樣的練習
雖然骨頭摔得挺痛的也挺累的
但還滿好玩的?

早上三人一組的一舉二互扣的練習真的挺難的
如何把修起來的球扣到對方容易接的地方是有難度的
這也代表包球的能力還得加強

早上的個人接發球真的很好玩
沒來的真的太可惜了(阿昌
有判斷球點往前接的
也有快速退後接的
更有殘忍的暴力發球哈
這五天早上獲益良多
謝謝學長抽空加訓

下午部分

連續跑攻擊真的很有效
幾天下來大家跑攻擊都有比較順了
也希望阿昌舉球能早日打通任督二脈
舉出ABC快攻吧
中間二號真的滿難得分的@@
長攻也希望能舉出來一點
雖然多去處理些不好的球是有幫助的
但在攻擊還不穩定下還是希望能先把好球打順
還請舉球大多多包涵
隊型也跑得越來越順了
接發球也是
因為付出
大家都進步了
這是好預兆!

友誼賽

說說自己好了
中間攔網手併左右的速度太慢了
雖然說對方沒什麼在給快攻的
但還是跟著跳了冏
輕跳然後趕快去併左右
說起來滿容易的但其實很困難
還得加油

自己的攻擊還很不順
硬要打沒跑到位的球的下場就是手臂受傷了...

接發球的時候
對方發球別往前踏兩步
最後發現其實對方球落點在身後然後直接放掉賭它OUT

大家暑訓辛苦了
開學後也要好好努力囉
一起加油吧!





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