推 avrildrc:以後學妹就交給妳們了: ) 120.127.36.172 09/12 22:49
推 almighty12:那你要做啥? 61.224.176.193 09/12 23:07
柔欣北七外面租屋網路連不上 所以我幫忙代PO
-----分--隔--一--下--嘿--嘿----------------------------------
第一次參加暑訓，
休息了兩個月幾乎都沒運動，心情真得是蠻緊張的
果然速度、反應和體力、肌耐力都差了很多
一下子就會累就很喘了
接球也一直接不好，速度也不大跟的上常少了幾步沒到位
但覺得奇妙的是上手發球突然就可以發過了
攻擊也跑得比較順，
所以其實身體是還記得之前的動作的吧
星期三是我第一天練球，
早上覺的還好都還可以做好，
下午辛亥練點球和攻擊
因為進行速度真的很快常沒辦法很快的就退下去接球，
下午的充實度真的很高，
真的可以明顯感受到腳的痠痛
即使我很認真收操抬腿隔天腳還是超痛
第二天腳真的很痠很重
（還花了五分鐘在爬起床((不是賴床是下不來XD
但在熱開後就好多了（一冷掉就又痛了= =
早上另外練了高手近的對牆1000下
第一次體會到什麼叫大拇指會很痠XD
覺得手腕似乎還沒辦法放鬆有彈性，要再抓感覺吧
下午的高手互傳過網真的很有趣，
過不過網除了默契喊聲果然也很重要：Ｐ
最後一天是室內場，（室內好悶熱噢ˊˋ
最累的也是這天
拖著腳做動態熱身感覺動態似乎永無止盡
(那時候真的很討厭開合跳XD
很累可是這天真的練了很多，
發現自己接球真的還是很容易接過網或近網，
倒是發球真的很多都能過網了，
但很常偏右邊且在沒打準時就能感受到旋的很厲害
自由攻擊比之前順了，但還是會往前飛，
球雖然打到了但沒包到以致於容易出界
最後的play真的打的很開心，
副攻位站的地方很容易站有點後面，
後來調整在三米後一點的地方才比較清楚到底該站哪
接著新生要進來了
記得去年自己也是從完全的零開始
當時第一次對牆連20下都沒有吧
想想這一年來的進步真的挺開心的其實
因為是真正從零開始
練習上不管是練習或心境也曾遇到許多困難
很開心自己還是走過來了
也或許這些曾遭遇的經驗可以給之後的學妹做些參考吧
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