直板快推
左腳稍前，右腳稍後，身體離球臺約40釐米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持
半斜狀，在來球的上升前期時，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向
前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾註球拍，拇指保持放鬆以利於發
力。（特點是站位近，動作小，落點多變，速度快，能調動和壓制對方，可為正手
攻和側身攻創造機會）
橫板反手快撥
兩腳平行開立（腳跟稍提起），大約與肩同寬，身體站位離球臺約40釐米，將球拍
引至腹前偏左的位置，拍面稍前傾，手腕也要稍內曲，在來球的上升期時，擊球的
中上部，借助來球的反彈力，前臂手腕迅速前伸外展，向左前上方發力，快撥來球
，擊球後，迅速還原準備下一板擊球。
直板加力推
在推擋的過程中，引拍位置適當抬高，上臂儘量後收，肘部貼近身體，在來球的高
點期，擊球的中上部，向前發力，在發力時，中指始終頂住球拍的背面，加強手腕
發力，同時，還要借助身髖的力量，發力擊球。
直板反手減力擋
身體重心稍升高，球拍迎前，在來球的上升期擊球，擊球時手臂和手腕稍後收，以
緩衝球撞拍的力量，產生一種吸球的感覺。
直板正手擋
在正手擋球過程中，身體重心略提高，前臂稍抬起，拇指用力，前臂略內旋，把球
拍固定住，蓋住來球右側的中上部，球拍角度大約70度，正手擋球是小巧的過渡性
技術，它不以力量取勝，常常以逸待勞，控制對手取得先機。
直板反手推下旋
在推下旋時，球拍引至身前，拍面稍後仰，向前下方用力，在來球高點期，擊球中
下部，以上臂和前臂發力為主，向前下方用力推切摩擦，產生較強的下旋球。
直板反手推擠（側切）
用於對付高吊弧圈球和加轉弧圈球效果非常好，因為球拍接觸球的旋轉軸越近，球
和球拍的摩擦力越小。
要領：在看清來球的情況下，手臂稍迎前，球拍接觸球的中上部，向左前下方摩擦
，尤其要注意，球拍在接觸球的時候，要有向側面摩擦的力量。
直板反手攻球
要領：站位中近台，右腳稍前，向左腹前引拍，拍型保持橫狀，拍面接近垂直，在
來球的高點期擊球的中部偏上位置，手臂向右前上方揮動，以前臂發力為主，擊球
後迅速還原，準備下一板擊球。
橫板反手攻球
要領：站位大約離台50釐米，右腳稍前，身體向左偏斜，向左後引拍，略收腹可以
增加引拍幅度，拍面稍前傾，在來球的上升期擊球的中上部，擊球時以前臂發力為
主，上臂輔助發力，手腕控制好板型，向右前上方發力擊球，同時要借助一定的腰
腿力量，擊球後迅速還原，準備下一板擊球。
直板反手反面攻球，也叫直板橫打（拉）
要領：用直拍反面擊球，站位離台大約40至50釐米，左腳稍前，收前臂于左腹前，
身體重心稍下降，手腕內曲，前臂內旋，拍面前傾，在來球的上升期向右前上方擊
打，摩擦來球的中上部。