推 gg02:土豆帶操一點!!!不然我對不起乙桌>3< 02/12 22:12
→ pop8020:那個不是黑森林喔=..= 02/12 22:32
推 fangls:靠盃 我以為禮拜一才開始耶!!!!!! 好啦我明天就會出現了 02/12 23:30
→ fangls:另外...是寒訓! 02/12 23:31
隊伍:社發系男排
日期:2012 02 12
時間:0800-1200
出缺席:OB 刀光 勇伯 立先 靖傑 (以上都沒來)
阿薛 LULU (以上是屬於遲到)
重要記事:
1.已經至底公告這學期賽程
大家就好好專心練球吧
2.明後兩天我不能在旁帶球
請土豆幫忙溜
3.明天遲到三顆星三十下三趟
今天遲到 沒到的自己就小心一點啦~
明天別再這樣
4.這次暑訓目標很簡單
就是今天所講的
大一+大二：練會打A 2 修 還有 發球要過
靖傑：推長球&穩定性
奶油：接的跟先先一樣穩(會不會太苛求!?)
士鋒：修正球
自己：不要跳太進去&防守
大四：處理好&處理過球
大家就好好的努力吧!
以上
5.本日菜單
操場7圈(外→內)
做操
動態x2
低手50顆(互碰or跑傳)
大一大二對牆低手500高手300 大三大四一人接球 其他人打修正
發球接發球
A 2 B C 連打
無限士鋒修正球
操場3圈內圈
收操
吃土豆甜蜜蜜布朗尼~~~<3
以上
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◆ From: 114.42.140.98