隊伍:社發男排
日期:0213
時間:8:00~12:30
出缺席:OB 刀光 士鋒
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2 8 5連打
直線斜線接扣球
左右撲球
打play~~
操場內圈兩圈
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※ 編輯: frank0726 來自: 120.127.36.143 (02/13 23:59)