推 chyihrong:傻瓜= =，總有男排女排之分吧... 04/01 12:03
噓 vivian836836:為什麼除了我以外.其他都是乖寶寶~"~... 04/02 08:26
→ vivian836836:我也是千百個不願意咧...討厭鬼阿捻... 04/02 08:27
→ ning8933:我只是說有來的是乖寶寶麻!小V請假也很乖好不好~ 04/02 15:52
隊伍:不懂爺~就我們自己壓!
日期:3/31星期二
時間:中午
出缺席:玫臻要歸隊了~但是腸胃炎請假!大牌蝦捲又無故未到!
請大家想辦法一起代替月亮逞罰他!小V事先請過假，其他
都是乖寶寶!(我被放鴿子，中間離席一下下)
重要記事:僑姿勢*(包球跟扣求的動作)、拋球攻擊、接發球練習、
拋接球
大家要記得包球跟扣求的感覺，有沒有打到相信大家已經有底，
自己要注意姿勢!
拋球攻擊時不要跑到球下方，要有跳躍動作，然後看準球，手伸直輕鬆揮一個!
接發球是重點，大家還要多努力!發球穩一個，接球也要判斷好後快速移動，注意
面向的問題，還有不要亂揮手，最忌：吝嗇移動&聽教練判斷是否OUT BALL...XDDD
要自己跟球到底線喔!
拋接球與接扣普遍還不錯，只是有些小揮手跟大揮手的小朋友們要注意一下!
老生常談的問題~大家加油!!
自介沒PO的快PO喔!
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◆ From: 203.68.15.42