→ kevinjones:ㄚ捻髒髒~~ 04/29 21:19
→ a913188357:標題有錯字!!!! 04/29 23:25
→ fangls:應該是在說樓上 科科 04/30 00:14
隊伍:國北社教女排
日期:0429
時間:中午
出缺席:大二開會，(小V、鍋貼、蝦捲和教練小黑)玫蓁找老師討論
只剩我和可愛的小大一~^^~
重要記事:教練開的菜單做不完，只上完湯，茶茶就吃不下主菜了
對空低手300 高手100 太陽不知道大什麼 汗一直滴~很熱血!
跑動時茶茶就掛彩的在一旁休息，只剩下歐陽跟阿嘎對打作完
另外一組的雨傘、雅雅和我打完低手，高手卻沒有達到標準值
眼看時間所剩不多，只好趕快進行攻擊~~
個人攻擊到腿軟的策略只有歐陽和阿嘎進行較多
其他人因為時間的關係沒有練多少~~
學妹進步很多，只是還是要多注意手揮和面向，尤其是跑動更是如此!
不然就會越跑越亂，越打越偏了!
至於對空大家要多克服陽光與脖子痠的問題，ㄍㄧ ㄥ住就是進步唷!
自己休息不要太久，不然只會越來越沒力跟感覺跑掉~~
攻擊步伐要跑順，擺手不要太刻意，最重要是最後打到球時要是伸直的!!!!
手肘要抬高，不要掉下來，而且要順著跳起而拉高!
學妹今天都表現不錯~~
只是我得再多注意一點時間!因為教練開的菜單都沒有做完!!
就這樣吧~~
話蝦ㄟ(有小雞雞的靠邊去)
123哈
123哈
123哈哈哈哈哈
謝謝阿捻
謝謝經理
謝謝大家
大家辛苦了~
耶~~~
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◆ From: 203.68.15.42