[日誌] 0418

[frank0726 (奶油)]

隊伍:社發男排

日期:04/18

時間:1800~2015

出缺席:

重要記事:

1.今日菜單

排球場5圈

熱身做操

低手跑傳350

高手跑傳100

快攻攻擊2號30顆

大砲攻擊6號

太空椅1分鐘

2.加練時間4/28or4/29

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