隊伍:社發女排，好棒!!
日期:98/11/06
時間:中午12:15~13:30
出缺席:英慈請假，李怜受傷坐旁邊
重要記事:
基本的東西，還是只有一句話
自己多加強
說說跟前幾天不一樣的
今天練習發球跟接發球
發球的部分還分成高手跟低手
高手的部分呢
先把球拋好才會有好球打
手肘記得不要掉下來
要在最高點打到球
然後要打在球心才行
腳步也要站穩
不然會跌倒ㄟ
低手發球
可以發過的球數變多了
但是
要讓自己更穩定
每一個發球都要把握
接發球的時候
眼睛看球
先移動腳步
然後練習把球接高接在自己場的三米線內
這樣都是好球
加油!!!
社發女排要更進步
話蝦
一二三，哈
一二三，哈
一二三，哈哈哈哈哈
over
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◆ From: 203.68.15.96