(一)單打的打法類型
單打的打法是根據比賽者的個人技術特點、身體素質、心理
素質等條件而形成的技術打法，常見的大約有以下五種
1、控制後場，高球壓底
從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對
方後場底線，迫使對方後退，當對方回球不
夠後時，以扣殺球制勝；或當對方疏于前場防守
時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕
吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又
不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要
是力量和後場的高、吊、殺技術的較量。對初
學者，這是一種必須首先學習的基礎打法。
2、打四角球，高短結合
在後場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放
網前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區前
後左右四個角落，調動對方前後左右奔跑，顧此
失彼，待對方來不及回中心位置或回球質量差
時，向其空檔部位發動進攻制勝。這種打法要
求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈
活快速的步法，有速度，否則難占上風。
3、下壓?主，控制網前
主要通過後場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技
術，先發制人，然後快速上網以搓、推、撲、?等
技術，高點控制網前，導致對方直接失誤，或被
動擊球過網，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通
常也稱“殺上網”的打法。這種打法是進攻型的打
法，能夠快速上網高點控制網前，速度耐力和力量
耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果
碰上防守技術好的對手，體力就往往成?成敗的關鍵因素。
4、快拉快吊，前後結合
以平高球快壓對方後場兩底角，配合快吊網前兩
角(或運用劈殺)引對方上網，當對方被動回擊網
前球時，即迅速上網控制網前，以網前搓、?球
結合推後場底線兩角，迫使對方疲于應付，?前
場撲殺和中、後場大力扣殺創造機會。這也是一
種積極主動、快速進攻的打法。這種打法，要
求運動員身體素質好，特別是速度耐力要好，技
術全面熟練，而且還具備突擊進攻的特長技術。
5、守中反攻，攻守兼備
以平高球和快吊球擊向對方前後左右四個角落，
以調動對方。讓對方先進攻，針對進攻方打的高遠
球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的
步法、多變的球路和刁鑽準確的落點，誘使對方在
進攻中匆忙移動，勉強扣殺，造成擊球失誤，或
當對方回球質量較差時，抓住有利戰機，突擊進
攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的
控球和反控球能力，不僅應具備優良的速度耐力、
靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力，
更應具有頑強的拼搏精神和心理素質，這樣才能
在逆境和被動橘中保持沈著冷靜，並奮起反擊。
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讓軟弱的我們懂得殘忍 狠狠面對人生每次寒冷 依依不捨的愛過的人 往往有緣沒有份
誰把誰 真的當真 誰為誰心疼 誰是唯一誰的人傷痕纍纍的天真的靈魂
早已不承認還有什麼神 美麗的人生 善良的人 心痛心酸心事太微不足道
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某天涯海角 某個小島 某年某月某日某一次擁抱 青青河畔草 靜靜等天荒地老
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