今後練球

[nens (費翔大哥保衛地球")]

基本球自己練吧

我會比較嚴格一點

以後會花多一點時間在固定雙打組合身上

所以請大家把自己固定的隊友找好(男雙 女雙 混雙 都可以)

例如:惠菁和婉柔(固定女雙)

也就是練球時兩個人(固定的雙打組合)一起到且基本球有點程度

加上熱身熱完

我才會幫你們練球

如果只來一個人

就自己找落單的人打球吧

別找我吧

而固定的隊友不得隨意更換

要更換必須經由隊長及我同意

為什麼勒...

目摽是練出森林系的強雙

因為我們系一直沒有強的雙打點

想當初我和惠菁練混雙 我對她可以說是相當嚴格

好不容易混雙點打出了一點樣子

不過目前以系上程度

女雙 男雙 出去比賽幾乎沒有什麼勝算....

所以我決定花一些時間打造雙打組合

也請大家原諒我之後會比較嚴格

另一方面也是因為自己時間越來越寶貴

所以初學者的部分就有勞蛙跳了

因為 或許...我之後會留在系上 或許不會

至少我想在可能離開前 留下一組強雙在系上



明早練球

至於和誰組雙打的事 交給大家自己互相 溝通 選擇

因為你的partner沒來 自己就連帶沒機會來找我練球

(基本球打太差 也是沒機會的)

所以實力不佳的請先把基本練好再說




基本球怎麼練

簡單說 一樣固定的兩人一組

平球互推 一人100顆

長球互拉20顆不掉下來算一組 打7組 (中間有掉下來的不算 要重打)

切球連續10顆不掉下來算一組 打7組 (中間有掉下來的不算 要重打) 打完交換

之後打切球上網 同一人連續6拍算一組 打10組交換 (中間有掉下來的不算 要重打)

最後練反手發短球 一人150顆

平常的課表就是這樣 (真的不會打的蛙跳會加以指導)





要找我幫忙練雙打的要先打上面的課表內的項目完成 (基本能力)

當然我幫大家練的東西會比較再累一點

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推 spotdog:會努力!   目前是羊咩咩要跟我搭嗎?
→ spotdog:再請問  平常的課表示要一天中完成嗎~?
推 nens:嗯....以大家實力這樣的分量應該一個半小時打得完
推 kencunning12:很刺激！有目標了！目前是我和冠明嗎？
推 nens:Partner 大家自己找吧 找好了自己PO上來吧
推 kenyee:教練, 我想練雙打~~嗚嗚, 但是沒有partner
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推 kencunning12:就說是披著羊皮的狼了咩... (雙手攤)
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