推 mayinwinter:推蛙跳的教法~~! 04/04 21:18
今天晨練用了犯規的絕招(不然我是到不了的XD)
不過我今天做錯一件事 滿對不起一個人的
在這裡再說聲SORRY~
然後是今天出現的人物：我 活衡 建瑄 虹巧
然後今天的重點是
活衡換的新的拍子喔 yy的 24磅
不過因為是新拍加上有點久沒打所以滿多敲框或者是打偏
這讓我想到了兩件事
一件是國王跟我說的：21磅是最好練控球的磅數 然後新的磅數是需要適應的
打完之後可能會有點痛
另一件事是我控球方向還滿需要加強的 平球跟長球都是~
(希望可以快點領悟然後PO出來給大家參考)
然後說到平球
我發現建瑄的正手平球滿穩的
平球平球
我記得蛙跳有教我練習階段模式!!
1. 高度性：雖然平球是愈貼網愈好但是在剛開始練習的時候可以打高一點
找到一個對雙方都好打的高度 之後再慢慢練習降低
簡單來說是"互相"的意思!!
2. 穩定性：練習平球 為了能夠接續下去所以要有穩定性
雙方盡量打到正手的位置(這是要有相當的"控制"力)
在來練習反手位以及一正一反
3. 速度性：有了前面兩個部份接下來就是練速度了可以從下面幾點來循序漸進
a. 站遠一點 練習手腕的力道
b. 站近一點 練習反應快速(聖怡的建議)
然後要注意 手伸前面一點 早一點打球!!
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