體能訓練班

參予人員名單:
指導-國王
助教-小鄭 蛙跳 家哈
紀錄-安琪(喬裝大一新生)
成員-大方 怡秀 思怡 品叡

時間地點-
8/20(一)~8/24(五) 07:15~08:00 操場/新體羽球場(下雨天直接在新體羽球場)

07:05-07:10 於操場跳遠跑道集合
07:10-07:25 跑操場暖身
07:30-08:00 新體步法練習

目的-
<>運動前做充分熱身
<>加強心肺功能
<>增加運動量

內容-
跑操場-熱身
體能-折返跑、跳繩、抬腿跑..
步法-米字步法、前後步法、左右步法..

注意-
07:10 以後算遲到，遲到會列入出席紀錄總表

報名方式-
準時出現在集合地點，即可完成報名。

建議事項-
另外準備一套運動衣和布鞋
記得攜帶毛巾和水瓶