主要內容：
<>複習正手發後場高遠球、正手發小球、正手後場高遠球
<>前後直線步伐
<>反手發小球

課後檢討：
1.進階練習需有人負責做紀錄。
2.善用舊體做課後追加練習。
3.指導和助教提供個人錯誤糾正，或是個人提出自我學習檢討。