看起來，球隊要練的東西還有很多
肌力、肌耐力、協調性與流暢度，通通不及格
球隊的向心力與人數，請假與球具準備的輪班制度沒有建立完善
基本重量訓練的項目：
雙手背後交叉，雙腿原地蹲立五十下。早晚各一次
每天抽空仰臥起做三十六下
伏地挺身一次三十下，每天至少兩次
都做得到，再來談暑訓的事，
沒有肌力與肌耐力，一味的寒訓暑訓是沒有用的
今天有來的人，仔細想想今天為什麼別人做得到我做不到？
別人手沒有破皮為什麼自己的手會破皮？
別人輪胎第二響聲為什麼比自己響亮？
別人的砲台像在打棒球，為什麼自己的像在學跳舞？
不要說：學長，你打的比較久...
讓我告訴你，大二的我比現在的我還有勁ㄌㄟ
現在揮棒兩輪就沒力了，以前拋打操隊友到吐；
自己還可以接外野衝刺幾十球。
所以，暑假了！有興趣打球的人準備好手套吧
不要只是磨破皮而已，要真的學到東西。
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