提供一些小建議做為參考~ 希望有幫助ㄟ~~ku#
Tip1:記住,這只是一個遊戲(心理)
我們打球都是為了樂趣,記住這一點十分重要。
但是,經常地,我們打球時卻十分緊張。你應該努力練習揮杆,
而且打球時必須全神貫注,但是別讓這樣的追求影響了你。
否則,精神過於緊張會妨礙揮杆的自由和精神上的放鬆。
高爾夫只是一個遊戲,如果你不是職業球手的話。
它是生活的調味品,並不會本質上改變你的人生。
從第一個發球台開始,你就必須保持這樣的心態,那你的成績才會提高。
Tip2:不要刻意追求(心理)
如果你過於緊張或者過於追求如何提高球技,
那以上(及以後)所有的建議對你來說都毫無用處。
當然,每個人都有強烈的提高成績的願望,但是你仍然必須保持放鬆。
經過一定的訓練之後,或者你正在場上打球,你的每一擊都必須是目標導向的,
也就是說看准哪個落點是你想要的,保持積極心態。
換句話說,握好杆,揮出去就好了。
Tip3:使用練習區(策略)
練習區是一個職業球手在走向第一個發球台之前首先要去的地方,
你也應該好好利用這裏。記住,在練習區你不必擔心怎樣揮杆擊球,
相反,這是一個熱身和放鬆肌肉的地方。當你準備好擊球,
從大角度的球杆開始練習,直到開球木桿。最後,再練習一下挖起杆。
這些能促使你在下場前形成一個更好的節奏和感覺,對正確擊球至關重要,
而且也可以避免受傷。
Tip4: ?膝間夾一個籃球(站姿)
許多球手在后揮桿時都將膝??的指向右邊,這就導致了肩部往下掉,
並使臀部產擺動並?動過多。試試這個:設想你正在?膝之間夾?一個籃球
(如果在練習場,你可以用夾?球筐來試試)~雖然這樣有一些好笑 ㄏㄏ,
不過這樣的揮桿會使你感覺到驚奇的。
Tip5: 動動腳趾來檢測體重分佈(站姿)
許多球手瞄球時會犯離球太遠的毛病。這時你要確定你並沒有刻意去夠球,
或者將太多的體重放在十個腳趾球上。很多職業球手採用這樣的檢測方法:
瞄球時動動腳趾。這能夠確保你沒有將太多的體重放在雙腳的前半部分。
Tip6:身體平衡(姿勢)
如果擊球準確性不夠,通常都是身體擺動,失去了平衡引起的,並且轉肩不充分。
一個最好的練習方法就是保持兩腳分開6英寸的距離進行擊球。
開始的時候,半揮杆就行了。這個練習方法能夠促進腳部動作、
身體平衡,以及增加雙臂揮杆時的自由度。而且,這將強制你做到更充分的轉肩,
否則,你可能會跌倒。當你感覺自己的擊球已經得到改善的時候,
增加兩腳間的距離。最後,你會發現在常規站姿的時候更有信心。
Tip7: 正確的體重分佈(站姿)
讓球隨你所願地飛起、落下必須依靠一個關鍵,這就是正確的體重分佈。
瞄球時,保持至少60%的體重在右腳上(相對右手打者就是左腳),
這樣能夠形成更好的體重轉移,而且,轉身之後,收杆會做得更加完美。
保持左手腕的背部對著目標,不要讓它鬆垮掉,這至關重要,
否則,你這一擊也將鬆垮掉。
Tip8: 逆風時要打低(站位)
許多球手都感覺逆風的情況下要更加用力的擊球,
但是這又導致球旋轉太多或者將其打高。為了打出低飛球,並獲得更好的控制,
你可以稍微站前幾寸,也就是說球在站位的後側幾寸,雙手要靠前。
使用長一點的球杆,並輕鬆地揮杆,
記住,任何時候都要保持身體放鬆。~放鬆真的很重要喔!:D
Tip9: 球的正確位置(球位)
球的位置應該根據使用的球杆來確定。
例如,如果你用的是短鐵杆(7、8、9、PW),那球的位置應該在站位的中間。
隨著杆頭角的增大,球應該離前腳越遠,使用木杆時,
球應該剛好在左腳後跟的內側。
並且記住,如果你想正確地擊出低飛球,那球位應該靠後;而高飛球應該靠前。
Tip10: 選擇合適的球杆(選杆)
要將球打高,你會怎做?你會擊在球的底部,將球?高?在任何一種情況下,
都要考慮選擇合適的球杆,也就是不同的杆頭角會帶來不同的效果。
在自然的揮杆下,合適的杆頭角可以讓你更好的控制高度和距離,以及方向,
而不必刻意去改變揮杆的動作。
記住,每一支球杆設置不同的杆頭角都是有原因的──使用它,這對你是有利的。
待續~~ ku#
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