→ killerjule22:昨天原本要去的 但撞車 下禮拜會去用 09/16 13:10
希望大家每星期都能安排到
體育館健身中心進行肌力訓練及心肺訓練
一般肌力訓練每週要三次，心肺訓練可以每天都進行一次
為了減少大家訓練或比賽時受傷的機率，及提升技術水準
我計畫練球的兩次都要有體能訓練，所以
希望每一位都能在週四到週日這段時間
再找一個時段到健身中心進行肌力訓練
這週五上午十點半我會和簡銘諺去重訓
下午也會去重訓，教新來學弟如何進行手球專屬的肌力訓練
歡迎大家一起來
還有，請經理整理這學期球隊重訓的名單
不然很多人都不能進去健身中心
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加油!! 關於 課業的!! 球技的!! 愛情的!!
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