※ 引述《agex (守門員一字栓)》之銘言：
: ※ 引述《OneofPieces (左手時代的來臨?!)》之銘言：
: : --
: : 不過有阿凡跟鐵牛,老師應該就放心了
: : ^^^^
: : 我現在的右手如果擋下較強的一球....
: : 就得休息一段時間~~>.<~~
: 嗯...
: 那麼我來傳授大秘訣
: 讓你手比較不會震傷(注意唷!是比較不會而不是絕對不會)
: 那就是...
: 擋球時手要用力啦!(平常時可訓練於潛移默化之中>
: 等你手好了可以試試
擋到球若感覺到被震到時
可以馬上把手抖一抖,放鬆一下整隻手臂
然後再按一按摩
擋球時,可以幫助擋球瞬間會用力而使用臂變硬的方法有:
第一個:主動出擊
就是要做出守門動作時,必須往前移動
整個人往前撲,不僅有助於令攻擊者射門的角度變小
也會幫助瞬間用力,以減小對手臂的傷害
第二個:擋球時,張開的手不要與身體平行
最好能夠往前移動一點擋到,這樣子肌肉比較能夠使出力量
也不要因為球速快得來不及擋了,所以讓手臂伸到身體後面才擋到球
這樣子很容易拉傷
雖然要用力,但不要整個過程都用力
準備時要放鬆,唯有擋球一瞬間要用力而已
然後又恢復放鬆的狀態
你就是太僵硬了(整個過程),所以才覺得不知如何用力吧??(我猜)
最高境界:以柔克剛
看過少林足球吧!像極昇那種大砲級的射球
一定會很重,要硬擋的話,是很吃虧的
最高級的擋法時
擋球時用力,當球碰到手的瞬間,能夠以自己的力量稍微緩衝球速的力量
也就是平時接球時,手會稍微往後縮一點以緩衝球速的原理一樣
把直線的力量轉換了旋轉的力量,也有助於以柔克剛啦!
加油囉!
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!!! 你喜歡手球嗎...
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