[舉手] 週三晚上練球前

[MarTiNCHAO (MarTiN崇易)]

就是明天晚上練球前

有沒有人要來去重訓兩下的啊

反正七點才開始練球

五點練完吃個飯休息一下

六點多去個三四十分鐘  到七點上來差不多啊

剛吃飽只要不做跑步和仰臥起坐應該都還好吧



重訓可以增強肌力防止受傷，真的很有效

聽過來(老?!)人的話準沒錯啦!

正受傷痛困擾的人可以去當復健簡單動一動

沒受傷的人就當維持肌力預防受傷，還不錯啊



這樣以後老師可以省點力氣和貼布貼紮

聖焜也可以少照顧一些像我這樣的傷殘...

保護自己也節省資源...@@"

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◆ From: 114.45.21.201
推 gn00473727:+1^^
推 hcy:晚上不是六點半開始嗎？有要改時間嗎？
→ hcy:重訓很重要，可以避免受傷，也可以復健
推 show13:是六點半開始練球!!!! 抱歉今天集合忘記跟大家講
推 show13:尤其是大頭 受"傷"最深啊!!!!  要小心囉
推 nicekeeper:重訓重訓!!  大頭的傷!可能四年都不會好
推 louisforever:大頭拍拍 我不是故意要跟崇易套話的 天曉得他的話那
→ louisforever:麼好套 一下子就套出來了((偷笑