老人的一點經驗分享

[Fatrat (胖鼠 77)]

老師、學長姐以及各位學弟妹們大家好：

我是周志雄，八０年級（沒想到已經是這麼老的一級），
許久沒有上站與大家分享交流一些想法及經驗。
看到豐哥發表了一篇關於跑步及體能的精彩文章，
我也躍躍欲試想跟各位學弟妹們分享一些個人的經驗，
不過說真的，
論體能的鍛鍊，
我實在不比豐哥的經驗豐富及超人毅力，
再者許多學弟妹的球技已經比我厲害許多，
因此這些方面我想就不需要多所著墨了，
今天我想跟大家分享的是一些心理精神層面的東西：信心以及士氣！

不知道現役的學弟妹們有沒有人會有缺乏信心的問題？
心理素質的問題一直是我的切身之痛！
儘管練球的狀況OK，
但不知道為什麼，
有時候比賽時的表現總是不如預期。
尤其如果在一場比賽開始之初即表現欠佳，
往往在這場比賽我就無法有突出的表現，
甚至連持平都有困難！

其實信心並不來自於某一個球的射門得分或防守成功與否，
信心應該來自於平常練球的專注努力、體能的鍛鍊培養，
以及全體隊友的團結一心！
進攻失誤了固然遺憾可惜懊惱，
但更應該用積極的防守拼回來；
防守被過或被得分也沒有關係，
因為我們堅強的團隊一定可以再把失分要回來！
重要的是一定要堅持對自己以及隊友的信心！
尤其學妹們今年要挑戰完成一個台大女手迄未成就的光榮任務，
篤定堅決的信心應是不可或缺的，加油加油！


其次，是否具有高昂的鬥志及士氣往往會影響一場實力相近比賽的勝負！
不知道大家在過去比賽時是否有過類似的經驗，
即在氣氛持續低迷的情況下打球特別容易覺得累，
反之，
若本隊士氣高昂亢奮，
即便幾趟快攻往返仍然游刃有餘！

欲擁有絕佳的士氣，
必須靠每一個隊員（無論場上或場下）的團結一致，
進攻或防守成功時的稱讚是其一，
但我以為更重要的是失誤或被得分後的相互鼓勵支持。
維持或提升士氣的方法其實大家一定也都知道，
就是喊聲！例如台大＿台大＿台大＿加油！加油！加油！之類的。
其實大家可以在練習賽時就開始嘗試，
由某一個人固定發起固然可行，
但其實大家輪流也挺不錯的。
一開始或許會覺得有些彆扭不好意思（當然或許小朋友們很活潑不會啦），
但現在喊習慣了，
在比賽時一切就會變得很自然！
而且喊開了之後，
應該會通體舒暢＋覺得充滿了無比的信心與力量，
不信試試看就知道囉！

對了，附帶一提，
無論進攻或防守，
隊友間彼此的招呼超重要的，
切記切記！


以上就是我的心得分享！
另外給有志於手球運動的新進學弟妹們一個小建議，
趁著自己年輕力壯，
儘可能地嘗試挑戰自我，
不要輕易地劃地自限！
尤其現在有這麼多球技優秀的學長姐可以師法學習，
用心多看、多想、多問，
相信你（妳）們一定會很快地有所成長！

最後真的很感謝老師這麼多年來給予我們這些老校友這麼好的一個運動環境，
也感謝男女手的兩位隊長為球隊所付出的心力，辛苦囉！
很開心也很榮幸這幾個月能夠參與到大家的練球及集訓，
祝福大家在今年的大專盃都能有優異的表現，
無論男女手都能獲得理想的成績！



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◆ From: 61.57.153.44
推 fdps:謝謝學長^^~~~大家下次跑步來輪流喊聲好了!!!
推 hcy:客氣啦  許多學長姐都很關心我們 大家加油 拿好成績 加油
推 vieache:謝謝學長:)
推 firearm:謝謝學長!!!
推 babara:謝謝學長  學長人真的很好 :)
推 seayou:真的 謝謝學長 我們女生也可以像男生一樣防守時一起喊聲!!!
推 hoohoo19:謝謝高白學長的鼓勵唷^^
推 kokolo:學長過獎了，我只是講得一口好球罷了！