推 hoohoo19:是二部曲唷!! 04/19 19:11
推 kazkaz:阿哈，sorry，我睡午覺睡到晚上七點......>___<... 04/19 20:37
推 hcy:男生也該一起來啊 這樣比較熱鬧 04/19 22:55
→ hcy:要增強體力還有一個更好的方法 間歇訓練 04/19 22:57
→ hcy:建議跑個兩三次後 開始間歇性跑步 04/19 22:58
→ hcy:以跑十圈為例 前3圈慢跑 4-8圈直道快跑 彎道慢跑 再2圈慢跑 04/19 23:00
推 hcy:這樣到五月底 相信體力會大增 04/19 23:04
推 hoohoo19:好的謝謝老師(筆記) 04/19 23:37
→ vieache:今天跑完感覺很好喔:) 大家一起來(招手) 04/19 23:43