※ [本文轉錄自 DKNI 信箱]
作者: mozason (給我一個飛的理由) 看板: NTUManVolley
標題: 老貓談排球-體能
時間: Wed May 17 21:11:17 2000
呵呵....老貓又來了....各位最近期中考以及研究所入學考
還順利嗎??
今天要和各位閒聊的便是....嗚嗚嗚...老貓本身的切身之痛
:體能衰退的問題了。
若各位讀了研究所的球友有注意的話,都常會發生一個疑問:
"奇怪,我以前打幾場球都根本不痛不癢...怎麼現在才打個一場
,就出汗出得那麼凶...喘氣喘得那麼重....??"
不要懷疑,如果你有這種狀況發生的話,那就代表你該對自己*
體能狀況有所新的調適了!.....怎麼說呢??如果有常看運動刊*
的球友都該聽說過一件事:"人的體能自22歲以後逐年以指數方*
下降..."....所以囉,在剛開始衰退的幾年各位會特別的感受到:
"甚麼!!....這種情形我去年根本不會發生,怎麼現在....??"
但是今天老貓提醒各位這回事的用意並非是要打擊各位....而事
實上是想告訴各位一件事情:體能的衰退無法避免...然而,卻有辦
法使體能衰退的速率減慢...其實說及做起來都非常容易....那就
是"不間斷的運動"了....
它是甚麼東東呢??其實說穿了,就是最好每天都能抽個半小時到*
小時去打打球(那怕是在場邊跟美眉play一下下....)都會讓你*
衰退減緩....喔!!對了....還有一件事一定要告訴大家:那就是如
果你已到了這個年紀還在打比賽的話....給你一個小小的建議...
可以逐漸的把你的攻擊型態轉型囉...如果你原來是大砲型的選*
的話...可以讓自己在暴力之餘,偷偷地練一下打點的球路喔....
只有這樣子的話...你才能到了衰退至光靠體能及彈性無法與人一
較長短時,還留有一項別人所缺乏的馳騁球場的本錢喔!!
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天空泛起淡淡的藍... 我的心情不自禁的開朗起來了...
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