[閒聊] "有7-11真好"系羽暑訓颱風天登場

[Hottiedude (改過自新再出發)]

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大家期待已久的系羽暑訓

在好不熱鬧的颱風天登場囉!!

9/11~9/14 地點:台大新體育館

         每天給你最好的羽球訓練，雖然我們不是校隊

         但是我們願意花最少的時間做最有效率的練習!!

         在這四天的練習中，將針對各隊員的實力作不同程度的加強

         以達到實質的練習效果，體能的提升+球技的精進 才是球場上

         無往不利的武器阿~~希望大家能配合喔!

         如果覺得平日練球感到挫折 ~ 那就讓有系統的訓練來幫你(妳)解決吧!

         如果覺得平日練球感到無趣 ~ 那就讓團康性的訓練來幫你(妳)解決吧!

         如果覺得平日練球感到飢餓 ~ 那就讓附美食的訓練來幫你(妳)解決吧!

         如果覺得平日練球感到昂貴 ~ 那就讓在舊體的訓練來幫你(妳)解決吧!

         如果覺得平日練球感到酸痛 ~ 那就讓夠溫和的訓練來幫你(妳)解決吧!

【正文含菜單】

 9/11(日) 8:30~12:00

          1.發球(高遠球)示範(30分)

          2.推平球示範+練習→握拍和站位(30分)

          3.高遠球示範+練習→姿勢、步伐(60分)

          4.羽球球場米字部跑位 示範+練習(60分)→步伐正確、流暢

          5.結束→拉筋收操

 9/12(一) 7:00~11:00

          1.發球練習(30分)

          2.平球練習(30分)

          3.高遠球練習(60分)

          4.比賽(60分)

          5.羽球球場米字部跑位練習 & 揮拍練習 (60分)

 9/13(二) 7:00~11:00

          1.發球練習(30分)

          2.平球練習(30分)

          3.高遠球練習(60分)

          4.後場小球(切球)示範+練習(30分)

          5.比賽(30分)

          6.羽球球場米字部跑位練習 & 揮拍練習 (60分)

 9/14(三) 7:00~11:00

          1.發球練習(30分)

          2.平球練習(30分)

          3.高遠球練習(30分)

          4.後場小球(切球)練習(30分)

          5.比賽(60分)

          6.羽球球場米字部跑位練習 & 揮拍練習 (60分)


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希望大家不要遲到

畢竟錢都繳了，不來或晚到多可惜呀 ^^

另外，學弟妹們不要在害羞了

      趕快來打球吧!!!

      有任何問題打0953599377

      都能幫你(妳)解決喔!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.85.109.248
※ 編輯: Hottiedude      來自: 210.85.109.248       (09/10 19:01)
推 aquasword:系羽真得太有組織了，學長我要入隊，可以嗎
推 syusuke:對羽球有興趣想打球的學弟妹歡迎一起來唷～系羽ꨠ
→ syusuke:的學長姊人都很好^^抓住假期的尾巴 讓系羽暑訓
→ syusuke:成為暑假漂亮的ending!!
推 Hottiedude:一樓講得聽了真爽!!!  (不是97er的免洗id吧?)
推 aquasword:當然不是囉
→ aquasword:難怪我聽會計系有個學姐說國企拿過管院盃冠軍
推 chbear:樓上是98er嗎....@@ id對照表沒這人耶......
推 aquasword:我現在只會推文，不會po文......> <
推 Hottiedude: 來吧來吧 ^^
推 chbear:喔喔樓樓上真不好意思 <(_ _)>
※ 編輯: Hottiedude      來自: 210.85.109.248       (09/10 20:16)