※ 引述《shadowpen (莫執著)》之銘言：
: 譬如鬆身
: 若東想西想
: "這樣鬆了沒？ 那樣鬆了沒？ 要怎樣才能做得好？..."
: 就算以為鬆了 大概還是被後天的習慣所限吧...
人先天的習慣是不鬆的，
因為隨時要fight and flee，
所以肌肉要隨時維持著一定的張力。
練鬆是後天的訓練與努力。
: 不要想那麼多
: 做就對了
我的經驗，要做也要想。
: 站樁時間一長 本以為已經鬆的地方 卻酸痛不已
: 那就知道沒有真的鬆 再自然而然去體會出真的鬆...
: 之前想太多都是不必要的...
: 甚至 因後天習慣 使肌肉緊到極致 酸到極致時
: 後天的力量自然就減弱 而較能體會到正確的姿勢...
肌肉酸到極致的時候，通常是身體姿勢最不容易保持正確的時候。
: 而要做到這些
: 大概就是在做的時候 不生煩惱心 一心不亂 收攝心神之後
: 就可以了吧
得失心是煩惱心。
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