發信人: lans@Feeling (小子), 信區: kongfu
標 題: 頂天立地
發信站: 中正大學寂寞芳心小站 (Wed Dec 27 13:14:44 1995)
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小子修習太極拳(楊家老架)約三年 上個月到老師家泡茶時
方才稍微了解何謂棚勁
要有棚勁 必須先做到鬆肩墜肘
鬆肩不是壓肩, 不是肩膀往下 相反的而是稍微上揚 因為不用肩膀力
而用背脊之力 將肩膀之力收入脊骨 背肌下降 藉槓桿原理將手帶起
這帶動的力量與手的重量越接近越好 意即手上的合力是越趨近於零越好
在合力趨近於零的情況下 只要稍微多加一些外力 則馬上就有感應與變化
這才叫作鬆
越鬆不是手越沒力 ( 因為手沒力就掉下來了) 而是手上的淨力越趨近於零
墜肘亦非手肘墜下去 而是有墜下去之意念 目地與上同 亦是求肘上之淨力
趨於零 但人很奇怪 你越想墜肘 則肘下壓之力越強 手就越僵硬 就達
不到鬆淨的要求了 墜肘不須強求 只須意沉丹田 小腹鬆淨即可達到
意墜型不墜的要求
簡單的說 要想鬆肩墜肘 就不要一直注意肩與肘 而要注意脊與腹
肩與肘做好了 再將意 勁貫指而出 即為棚 此時手與身是完整的連接
身動即手動
有什麼感覺? 有
我在維持此姿態數分鐘後(多久沒注意到) 開始有酸的感覺了 不是手酸
不是肘酸 不是肩酸 而是延者脊椎骨的兩側 一路酸下去 大約到腰部再
高一點 練拳練到背上去 對這句話 我開始有了明顯 確切而深刻的體驗
了 拳要練到背上才能夠力發於脊 之後大約酸了一個星期之久 這表
以前還未練到該處
伴隨而來的是己身感覺的壯大 我可以很明顯感覺到有股(姑且用氣來稱乎)
氣 充塞身體由下至上 將身體打的筆直 而且似乎無限延長出去 真的是
只能用頂天立地來形容 在這情況下 要想彎腰駝背 作靡靡狀 那是不可
能的事
力量鬆淨又能頂天立地 這感覺真是過癮 故post出來 與各位前輩 大俠
高手分享
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