※ 引述《ode (我愛柔道:))》之銘言：
: 聽說今天練習氣氛不錯 女生人數也很多
: （不過那個小安「學姐」 最資深又最有比賽經驗的學姐該來指導一下吧）
: 我雖然要補習不能去 但心裡還是很替你們高興
: 這學期要比賽了 你們要給自己多一點壓力才會進步
: 學長姐對你們的要求會比較嚴格
: 你們不能再像以往一樣做不到就休息 做一半就開始聊天
: 自由對練不能再像以往一樣懶散
: 練習時要互相督促 而不是一起混
: 拿出你們的決心來 要不然你們拿什麼去比賽...
: 我星期五回去 等著你們來摔我...
我一直想告訴大家 柔道不只是道場上的訓練
乙組的比賽 體能其實比技術來的重要一些
每星期的訓練都要自我規劃 現在以板凳為例
公布他的訓練內容
星期一 登階訓練 腿部肌群力量加強
星期二 休息
星期三 道場練習
星期四 槓上運動 上身肌群力量維持 跑步30~45分 心肺功能鍛鍊
星期五 休息
星期六 體院取經
星期日 休息
適當的休息是進步的關鍵 身體在疲勞狀態下
反而會事倍功半 尤其我們大部份是大學才從事較專門的運動
因此 合理的訓練特別重要
星期三到場指導的王老師 七段 國際A級裁判教練
有時會忘記 我們不是體育專科學校 在他眼中的通常訓練
對我們來說卻有點吃力
而王老師是國內目前唯一以高齡還能挑戰國手的教練
在全世界也屬罕見 所以技術與經驗皆走在時代尖端
一眼即能看出缺點 講解細膩 我受益良多
所以 如何充分使老師發揮功能 而又不致於超過負荷
就要看隊長有沒有盡到責任 隨時掌握隊友狀況
適時提醒老師降Key
我想很多社胞都知道 老師穿上道服就會跟私底下不一樣
因為道場是神聖的 為什麼呢
我們願意站在道場上學柔道 道場的神聖其實來自於
我們偉大的學習精神的總合
因此 老師講解時竊竊私語 不但不禮貌
影響想要認真聽的隊友 也褻瀆了道場 也就是漠視我們大家偉大的學習精神
愈飽滿的稻穗頭是愈低的 更何況以老師在柔道界的地位
願意來教我們 在柔道這條路上 我們有多麼幸福
想要大專盃有表現的隊胞 好好把握機會
想請隊上自覺高明之人 給大家一個學習的機會
有問題當場可以問 不要再竊竊私語了
~真希望我也可以去~
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