※ 引述《skyhawk (冰城城主)》之銘言：
: 嗯 做完暖身運動啊 就開始了
: 嗯 我記得是 ..
: 1. 打切返 (記得好像是換人換四次, 剛開始時沒什麼人 ^^;)
: 2. 打三十支的那種切返
: 3. 每人打五次面, 然後換人 .. 好像是這樣吧
: 4. 打 ko'de-men .. 嗯 好像也是連續打五次左右, 然後換人
: 5. 打 men, 退擊 men (我覺得這個好難啊 ^^;;)
: 6. 新生的衝擊練習 25 秒 .. 換一輪吧 好像是 ^^;;
: 7. 舊生的衝擊練習 25 秒
: 8. 對打的練習
: 9. 然後 就有很多場比賽 .. ^^;; 可是我視力不好 看不到名牌 ...
: 然後就下課囉 ^^ 但是 舊生還留在臺上 很認真的繼續練習 ..
多謝啦,下一次就請你教我退擊面囉^^
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沈睡的小五郎 ................ ^_^
我不在家，就在咖啡館；
不在咖啡館，就在去咖啡館的路上！
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