推 WingCloud:我以為你在叫活臂......XD 11/28 19:27
→ eupti:同樓上.. 11/28 20:54
推 orthoptera:XD 11/29 00:29
推 tschiang:推~我深受聳肩之苦阿!! 11/30 00:23
→ orthoptera:唔~~我深受肥胖不含胸翹屁股之苦阿...囧 11/30 02:18
漸漸能感覺到中線出力是怎麼一回事了。
以前活臂時旋轉用力的點，在中線和肩膀上
肩膀沒有放鬆，做起來既不順又辛苦。
並且因為肩膀用力，手無法向前後上下延伸到最長。
前一陣子領悟了"肩膀高起來不等於肩膀緊繃"
(像是托天劃地、蒙面掌，肩膀一定會高起來)
真正的緊繃是肩膀用力造成斷點，
力量不能從中線直接送到手上。
所以在做活臂時，應該想像從中線延伸兩條力線直達手臂
旋轉時不是以肩膀為軸，而是以中線為軸。
胸口微含，力量從胸中的一個點直線延伸到肩膀、手肘、手掌
在做其他動作(甩腰、切掌)的道理類似。
聽起來很簡單，而且以前學長姐似乎都講過，
但是沒有練真的做不到。
--
要快樂阿
一定要快樂阿
必定要快樂阿
必須要快樂阿
還是要快樂阿
絕對要快樂阿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.81.195