Re: [討論] 伏地半挺身

[tschiang (tschiang)]

※ 引述《tschiang (tschiang)》之銘言：
: 標題: [討論] 伏地半挺身
: 時間: Mon May 16 23:42:18 2005
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: 剛才  就是剛才
: 我終於做起了醜醜的伏地挺身
: 是明君做給我看的那種  先挺胸再把整個上半身向上拉
: 感覺手並沒出太大力
: 在旁邊看的人會覺得像爭札出土的蟲吧
: 可是對我真是一大進步
: 前陣子我的MSN暱稱是"伏地不挺身"的說
: 現在可以改成"伏地半挺身"了
: 真是興奮
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: 那我接下來得練習是應該繼續撐地
: 還是做這醜醜的直到能做出正確版的??
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: 檢級做這蟲蟲出土的伏地挺身應該會被笑吧:)
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: 就是這種突然的進步  最會振奮人心
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: ◆ From: 61.70.200.50
: 推 Elendil:我想應該是做到起不來後換撐地吧                 203.70.102.115 05/17
: 推 orthoptera:我都沒觀察過別人做伏地挺身耶...              219.68.86.141 05/17
: → orthoptera:還滿好奇的...                                219.68.86.141 05/17
: 推 orthoptera:蟲蟲出土....嗯.....(是蚯蚓嗎)                219.68.86.141 05/17
쀠推 Ariel13:會變那樣應該是肚子沒有力 可以順便練練腰力訓練 140.112.221.211 05/17
   果然是這樣 今天又做 代珈從肚子的地方幫我撐
   一下就起來了  要有縮小腹的感覺
   她說我腹部完全沒出力  的確~~
   伏地挺身一般切入的印象就是手臂出力 我都沒想到腹部是輔助
   所以才有人說 吸一口氣就做的起來了
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   有討論真的有差
   一起來克服自己的障礙吧~~~~^^


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◆ From: 61.70.200.50
推 errantknight:馬後炮=>我做完伏地挺身有時腹部會痛
推 orthoptera:克服障礙~~~衝吧~~~
→ orthoptera:糟!!我都是起來時吐氣耶...
推 konois:不不...其實腹部的力才是重點....手才是輔助
推 errantknight:但是手臂還是會比較累...只是習慣性問題