[心得] 四平馬

[konois (正義惡魔赤子心)]

感覺蹲久了後，不比原來的騎馬式累，因為力量分部在兩大腿與中線，
那種感覺更符合「人體工學」。

放棍在大腿要不滑掉，又要身體比直，的確是種挑戰，我的感覺是將棍
當做橫樑，身體是支架，所以想像自己是個有長腳的十字架，力感由中
線下沉到地面，緊緊插在大地中....

如這樣子：
                        ▉←頭
                  ▄▄▄▄▄▄▄
                        ▉
                        ▉
                      ◢▉◣
                    ◢  ▊  ◣
                    █  ▊  █←腳

                        ↑力感

不過最後感覺要不累的關鍵似乎還是腰胯....覺得自己原來胯還蠻虛
的.....另外~兩腳的作用目前似乎是拿來分散下沉的力，感覺這樣還
不太對...可能再多蹲幾次看看有沒有新的感想。


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◆ From: 218.172.141.123
推 errantknight:大腿要再平一點 不夠低...
推 errantknight:其實你的講法用來解釋北派馬也行~
推 konois:我只是畫不出來嘛~都說放棍了....
推 errantknight:XD
推 guyspy:那個'力感'... ... ......嗯