什麼時候叫自己有氣感？

除了二寒魁所說全身在調息時有熱感外，還有一點就是此時會感覺自己的重心

較沉，而且丹田似乎是飽和的，有氣息延軀幹流進，是一種很細微的感覺，當

每次我有這樣的感覺時，最明顯的外部，應屬馬步。

此時的馬步，無論大腿或是膝蓋都不會有酸疼感，因為從尾椎部份的力是有點

像與地面有股無形的力撐著，於是我特別在這樣體會時能將馬步站的更為低平

，而且此時的跨不需要太過注意它，就會自動的收進。


這樣的感覺不易維持，馬步兩分鐘我大概只有中段約四十五秒可以有特別明顯

的體會，因為氣息調整很困難，稍有一點不順，就得重來，而每次重來都會有

一些疲憊，最主要是精神能不能一直抓到腹部那種飽滿感覺吧？

這是我目前個人的體會。