[心得] 檢級

[humorleg (幽默)]

既然社長都開口了

那當然是要PO一下的啊~

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檢級當天  剛好我有一堆事衝在一起

所以其實有點半趕場狀態XD

還好最後還挺早結束的~


走了一小段路到武館

路上買了一個飯卷  迅速的吃遲來的午餐

因為很大一個又吃太快  所以開始擔心等等會不會太激烈肚子痛XD


到了武館  一進去就見到教練很居家(?)的坐在位子上

大家正在整裝拉筋  交照片

東西都收齊了後

教練就開始解說~



其實過程還挺愉快的...

要感謝平常都更累的社課(?)

也聽了很多教練糾正的問題

像是六大腿法  伏虎式

和一些連步拳的招式上的問題


而我打完連步拳後又被揪出了身體前傾的老毛病.....

永遠改不掉啊....(下跪向天吶喊)

我常常覺得我已經把腰挺直了啊...T______T


在伏地挺身的時候

還真的撐完了十下

好累啊~

不過已經進步很多了  希望以後也都可以全部做完


壓垮大方的最後一根稻草實在太沉重了...XD


教練也示範了腰力訓練

一邊解說著身體一定要起來  手要摸到腳尖

一邊用神速做著這動作...

一邊說：你看  很輕鬆吧  (加速ing)



總結一句話：


  教練是個可愛的人。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 58.114.240.228
推 t84093:原PO都不陪我仰臥起坐...害我只好硬著頭皮跟著伏地挺身orz
→ t84093:...不過那天是我撐起來最多次的一天 XDD
推 sswei23:居家=宅?
推 cloud7622:居家=宅=可愛?  血淚推：一邊用神速做著這動作...
→ cloud7622:一樓的 心得~~~(伸)
推 cloud7622:大方是被什麼壓垮的...?