馬步真是個很奇妙的東西，它常有功力消長的趨勢，
大家可以稍微注意一下自己的週期是怎樣？
以我來說，大一的時候，聖俠（當時社長，傳奇人物）
帶樁步會帶比較久，我大一國文正巧上詩選，
於是馬步的時候我就強迫自己背詩，不去注意到底熬了多久，
這樣子下來，居然後來蹲超過四分鐘的時候也還熬得住。
大二時馬步有點小瓶頸，我總覺得自己站不低，
忍不住就會高起來，腳步的「浮」就像腳底踩了氣球，
總想飄高。記得當時去武館，請教老師的結果是，
要讓自己習慣「氣沈丹田」，也就是吸氣到腹部丹田之處，
剛開始會浮，但是如果每次都有注意到這點，
久了站下來甚至會很舒服，大腿還是鬆的，肌肉不會繃緊。
（關於這點，建議大家親自請教老師，請老師蹲馬步，
再摸摸看老師大腿，超驚！）
可惜我三天捕魚兩天曬網，馬步還是時好時壞。
直到二階暑訓，我們要求馬步低到要能放棍，
下盤才真正沈穩下來。現在又有點倒退了，
而如今甚至只是兩分十秒，約莫大一時的一半而已。
這真是學如行舟，不進則退，但是三年的訓練，
至少姿勢沒什麼大問題，我們的問題是「氣感」的層次了。
通常各人有各人的問題，要進步一定要內自省，
但一般新生可能還不太知道該如何自我檢視，
最快的方法就是找學長姐幫你雕，接下來就是要自我注意了。
最重要的是，學弟妹也要盡量主動發問，
學長姐講解通常是針對全體的問題，
個人問題也許會被忽略，你也不能這樣就算了，
主動抓住學長姐提問，更好的方法是問老師，
功力的進步就是這樣點點滴滴來的，共勉之！
（又忍不住長篇大論了.. 糟！） 不太會PO短文的 社長
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