→ errantknight:我好像拉到一個瓶頸了...遙遠的15cm 推 140.112.25.179 02/15
練氣
我覺得自己在這方面算是進步相當慢的
去年寒訓，剛好一年前，第一次聽到練氣的方法
然而寒訓期間什麼感覺都沒有，記得人強好像已經可以麻麻的了
不過沒關係，我有很多人陪我一起沒感覺:P
接下來的幾個月陸陸續續可以把氣吸過腰，慢慢下至丹田
然後偶爾可以有一點點熱感
練工字的時候有些進步，也是偶爾有感覺，但感覺強的多
一直到現在，還是維持這種時靈時不靈的狀況，沒有辦法說有就有
在這次寒訓之前，體呼吸的動作一直是我不想去碰的
雖然氣功班有出現，暑訓也有出現
但我每次都會喘不過氣
這次寒訓練氣總算是"偶爾"可以把體呼吸的感覺連貫在一起
之前每次做到組與組之間的動作時，氣息都會斷掉
這次"偶爾"可以把它連起來
南派馬運橋手也是開始"偶爾"有一點點感覺在掌心
嗯
唉唉~~就這樣囉~~
嘗試著把練氣納入我早起作習的習慣動作之一吧~~總有一天~~
拉筋
就這樣囉
沒啥進步，有一點點吧~~也許
拉筋的進步和自虐程度成正比，就醬~~
我只能說我意志力不足>"< 這要向魁看齊
放鬆動作
我的活臂一直是個怪
這次聽人強解了說手至最高處時肩背是下沉的，喔~~這我之前倒沒有注意
好像有點幫助，繼續改
任強帶了有趣的鬆鬆課
其實有些動作我覺得相當複雜，因為常常一個動作包含了三四種概念在裡面
這些東西位我想加強的腹背關係開了個頭
在翦劍的身法，還有我的必(自)殺技昆梧棍光劍式，以及許多樁步，都有直接相關
多練吧? 以後一三六跟著人強一起快樂鬆鬆
洪門劍
基本劍從100下加到200下
及至最後200下手不酸，除了借身形應該還有其他
基本肌肉力量? 可能吧?
連續密集的訓練使身體自然因應?
那有氣感運氣的成分在嗎? 應該是要有的...
只是現在對氣的"動感"還不熟
多感覺多想想吧...
套路的熟練度也已經建立起來了
也慢慢有這套劍的感覺，撩劍的劍尖會飛走這個問題也改了
總而言之現在動作大體而言還算標準吧
一路埋伏
學長姐希望我們感覺一招一試之間氣的運轉流動
嗯，好吧我沒啥感覺
不過我想信總有一天有感覺:P 我大概也可以想像有感覺會怎樣
也大概知道訓練的方向了
擒拿
小纏絲手終於做出來了
這東西在暑訓一直沒成功
我可以讓被擒者蹲下了，這是個進步
力往對方丹田送，這真是有趣
三大腿法
單飛二起旋風都進步了
單飛和二起的話，好像快要可以把手飆的跟腳一樣長了
這真的是很好的訓練，單飛的鏢手，二起的兩拳兩腳，應該都要有他的攻擊效果
對初學來說記動做就記得快昏了，動作熟了之後首先享受的還是腳上的感覺
腳上的感覺到一定程度之後才會去注意手吧?
單飛和二起我的一些進步是來自教學的
稍後再提
旋風的進步我則有點不明究理，只知道好像進步了
腿可以掃得比較高，比較有感覺吧?
記得有一次我們在踢十二下
活臂在方邊受傷，他說我上身會後仰
然後我就注意一下，繼續踢了幾下，問他有沒有好一點
他說有，不是好一點而已，是好很多
嗯...懵懵懂懂的進步了....
彈腿
複習了1~6路
新學了七路和九路
持腿，不知道算不算有進步
練持腿也不過三次
大一二階寒訓，抽筋到快死了
大一二階署訓，好像可以把氣逼一點點到腳背上的想像感覺，稍稍輕鬆
大二二階寒訓這次，持腿時採用丹田呼吸，並想像吐氣時把氣貫到腳背上
好像也有點幫助...不知道~~~~
很緩慢的算有進步吧...
活動樁
動作順了
胯開了
開始會用丹田帶動
背痛的情形比較舒緩
可以做的很快而姿勢維持正確，飆起來有點算是爽吧
不像大一二階寒訓第一次被老蔡操的時候那麼黯然消魂
感覺還不錯，還沒有到需要請神上身的地步:P
就醬
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