→ errantknight:這時候會痛就很明顯是動作錯誤'.'? 推 140.112.25.179 03/14
→ guyspy:其實我覺得還是要看傷的程度~~ 推140.112.241.145 03/14
→ WingCloud:不過說真的還是要來學一下套路，輕鬆站吧 推 61.217.203.10 03/14
受傷的話趁這個時候也許可以是個進步的機會
其實正確的樁步那些的，力量可以以一種很神奇的方式繞過膝蓋喲^^
我也是差不多去年這個時候開始體會這種感覺的:P
今年二階寒訓練的多，膝蓋有時候伏虎仆腿做得猛一點會巔到
就有個刺痛，嚇到了，想說我練拳以來一年半未傷的紀錄要就此打破?
試著調整一下腿下去的力量走向，後來就找到那個可以繞過的方式了
試著樁步輕鬆超高站，去調整出讓膝蓋不會痛的角度吧^^
關鍵大概是腳趾頭微微抓地吧，然後整條雙腿會出現一個奇妙的角度變化
就突然發現大腿肌肉及膝蓋附近可以慢慢放鬆，我最先是在弓步的前腳試出來的
可以參考精華區學長姐的舊練拳心得
成功的話，有可能是一種進步
建議你進度還是可以來跟，在旁邊看看比劃比劃也好，腳包一包老師不會為難妳的XD
真的不行的話~~~那就好好休息吧^^
要一口氣把它給治好喲!
※ 引述《inhwa922 (回國囉^^")》之銘言：
: 下個星期應該得告假一陣子...
: 傍晚去看了醫生 他說我兩個膝蓋都已經腫起來了
: 應該很痛 怎麼能ㄍ一ㄥ到現在才來求診
: 恩 今天講評的時候 心中真是充滿無限感慨...
: 功力拳回身轉伏虎式斷肘的地方 我竟然沒有站穩連退了三步
: 盤龍棍起式不算的第三動 我超害怕向後坐下去以後會站不起來
: (那樣就有趣了 ~"~)
: 收式那個應該要"帥帥"的虛步我也沒有"帥帥地"完成
: 這些地方 比賽時 在自己心中也是一大驚!!
: 平常不會犯的錯 (應該不能算"錯"~~恩...應該說平常可以做得很漂亮的動作)
: 今天都沒有順利將動作做好
: 我真不知道拿什麼來回應文婷姊姊和天棻姊姊一次次的"可惜"...
: 得獎與否絕對不是參加比賽的主要意義
: (大家都會這麼說服自己~事實上 也的確不是第一順位的重要)
: 當然 如果能得到肯定 那是錦上添花 :)
: 我想 這段在衝台大盃的過程才是我們進步最多的時候吧
: 雖然有一點點點點失望 對自己 也讓一些學長姊有這樣的情緒
: 但是我想我並沒有"辜負"誰的期望
: 因為自己的功力到哪自己最清楚
: 謝謝所有學長姊孜孜不倦地教導
: especially 兆姊姊和建明葛格近乎"武術維他命"般的天天幫我補充營養
: 文婷姊姊和天棻姊姊給的精闢建議和不時的關心和肯定
: 還有 特別感謝人強葛格....
: 一句 "咦~? 妳寒假有學棍嗎??" 驚醒夢中人啊.... XD
: 生活中就是要有這種"刺激" 才會進步....!!!
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※ 編輯: guyspy 來自: 140.112.241.145 (03/14 00:24)