[胡思] 對於勤練的小看法

[guyspy (堅實勁道豬排蓋飯)]

拳打千遍，身法自然


可以想一想國術在自己生活中佔了多少百分比

不是只有練拳時間才能練拳

日常生活中，何妨多想想活臂甩腰，

對著空氣採個手，感覺氣流過掌的勁道變化

去思考很多看似不一樣的動作，其實都基於什麼相同的道理

很多看似相同的動作，在小細節上又有什麼差異

不是只有練拳時間才能練拳


到底為什麼熟能生巧？這也許是有神經學根據的。


當你在學習一個動作的時候，就是你的腦細胞網路在發展彼此的聯接

每做一次，這個網路就活動一次，網路每活動一次，就促進了它的發展與穩固

一直不斷的練習，不斷的去刺激這個神經網路，最後它就會建立長期穩固的連結

這就是動作可以越來越熟練的原因


反之，練過一下下，然後過一陣子都沒有練習

這個網路只接受了一次微弱的刺激，之後很長時間都沒有接受刺激

腦以為已經不需要了，就會把這個網路拆掉，所以就忘記了，就要重新連結

每一個人都有建立此類神經連結的能力，這很確定，否則你永遠學不會走路。

差別在於建立的快慢速度。



所以說一個老手和新手的分別，就在於這裏(對於任何事物不只練拳)


老手針對某個動作(廣義的，包括思考運算等)已經有一個專用的，高效率網路

所以訊息輸入之後，很快就可以得到正確的輸出

新手還沒建立這個網路，所以要達到同樣的動作，需要去借用之前發展好的其他網路

九彎十八拐慢慢傳過去，速度上比較慢，而且做出來的動作會和老手有細節上的不同

因為畢竟是借用很多其他，有部分功能相關的網路來達成的

然而隨著練習，專用網路慢慢地就建構出來了，也就越來越熟練

武術上來講，舉例來說，極樂一千，把濁力化掉，強迫自己用身法概念來運動

就是再建立一套新的網路，是基於拳理的腿部運動控制系統

持續練習時間久了，這套神經網路系統使用越多

就慢慢取代掉原本使用了20幾年的那套網路，之後就可以直接踢出符合身法概念的腿



這套理論說明了熟能生巧，不過在網路發展的過程

你需要給它正確的方向，否則一旦成熟，就不太好改

所以練拳時，要一直去雕拳，不斷的把方向糾正過來

讓神經網路在一個我們期望的方向下成長


關於運動學習的神經理論在武術學習上的應用

有很多是我還在思考的，

例如從無法想像到做出感覺的過程，發生什麼事？

感覺系統的回饋會不會協助神經網路連結速率？

為什麼意念可以引導出力量整合聚積的效果？

沒有大方向指導下，網路連結過程會不會自我修正？(否則為何"身法自然"？)

還有最終極的問題，氣的引導到底是怎麼回事？


我相信去研究了解這些理論，有助於研究出更有效率的練拳指導方針

例如極樂一千真的有用嗎？還是說其實五百下的效果是一樣的？

適合自己的次數又是多少呢？隨著進步你該如何調整自己的練習菜單？

這些應該是武術科學化的目標吧？

而且應該在人體工學，運動生理學，其他運動訓練設計

甚至義肢開發，有很有價值的運用吧。


或是至少，讓自己知道我現階段練拳為什麼會這個樣子，這正常嗎？

因為有個理論依據，比較不會迷惘，比較有信心，有信心可以達到想達到的目標。


今天先這樣。

想法還不成熟


沒有用專有名詞，敘述以細心的眼光來檢查並非十分嚴謹

嗯~~這樣應該大家都看得懂XD


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有機爆了

碼的不想念書，今天我要搞一晚上的生物學老本行思考

待會再去P2強者我同學板上吵吵從單細胞到多細胞生物的演化...

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