※ 引述《guyspy (堅實勁道豬排蓋飯)》之銘言：
: 馬步唉唉~馬布馬步唉~~馬步唉唉~馬布馬步唉~~
: 馬步唉唉馬布馬步唉唉馬步馬步唉唉馬布馬步唉
: 兩分十秒會酸是怎樣>"< 當初暑訓衝衝衝都不見了啊??
: 嗯~~反正還是老問題
我覺得酸還可以撐或訓練
畢竟這可能是因為力量還會卡住或是肌力有待加強
但是我覺得姿勢不正確卻是相當糟糕的
以我為例
之前都以為
馬步就是要蹲很到水平才有力
然後每次就直接蹲到很低
然後一直苦撐著到轉登山勢
但是上次去武館師兄有幫我橋一下馬步
我才發現
原來以前的姿勢真是有很大的問題
在姿勢還沒正確之前
想要蹲太低比較容易造成全身僵硬
而且這種低只是垮
重心仍然是虛浮的
還有我以為蹲馬步時手伸長會造成身體僵硬
其實剛好相反
反而會使身體放鬆些
另外大鵰還跟我說過
蹲馬步時要收胯肛門微夾
不然都是白蹲
然而我卻常因想要蹲低而忽略了更重要的東西@@
(第一次PO些小心得^^)
: 這是這學期倒數第二次進度了
: 再聽一次功力拳有很多很多的驚嘆
: 練順練熟練久之後自己好像真的會忘記一些細節
: 老師解釋那個斷肘仆腿的腿法應用
: 說可以拐可以踹可以(?)
: 對應的基本腿法就是切, 蹬, 踢三個~~
: 我聽到突然有種ㄆㄧㄚ一聲的感覺~~就像高中時唸生物看到某個觀念會很高興一樣
: 之後昆梧棍的幾招更是變化令人驚訝
: 沒想到樸實渾厚的棍法裡面有這麼細膩手法
: 嗚~~可惜星期三沒去練還沒記熟
: 第一次去帶新生
: ^^|| 不好意思時間有點控制不良
: 算是經驗吧
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