[轉錄]寒訓心得

[tafun (大方)]

        終於學到期待很久的蟠龍棍

        話說我跟棍子這東西還算是老朋友了

        高中時有練過棍舞，就是把棍子兩端加上會發出螢光的東西

        然後一直轉個不停，聽說也有人是在兩端點火的樣子

        大一的森林之夜舞術劇也是上棍的部份

        編動作的同學高中也是國術社的

        他當時有跟我說過一些像是滑棍、棍貼身等等的概念

        也有教我一些基本棍法，但跟寒訓練的不太一樣就是了

        以前練得畢竟是表演的東西

        對棍子在武術上的應用還是在寒訓時才算是有了認識


        雖然手上多一根棍子

        不過要注意的地方感覺跟拳術很相似

        像是肩膀要放鬆、用腰胯出力等等

        我在套路上的很多地方像是劈棍、崩棍

        都很容易出現肩膀僵硬的情形

        如果書儀看到的話大概又要說：「活臂多做，會進步的很快」吧XD

        確實也像他說得，要解決肩膀僵硬等問題還是要靠身法


        刺棍的時候棍貼身就顯得非常重要

        如果不貼身的話，出去的路線容易偏掉

        不但目標對不準，力量也會整個散掉

        不能集中在一點上，就會大幅減少刺棍的威力

        在其他動作上棍貼身能借到腰胯的力量

        練習時肩膀就比較不容易酸了


        眼睛看的方向也是很重要的

        刺棍的整個過程都要朝向目標，不能因為棍子抽回來眼神就散掉了

        這就是新生盃時講評的學姐說的「目標感」

        套路中有些回身、迴避作用的動作

        眼睛注視的方向也是值得注意的地方


        再來是進階腿法的部份

        單飛腿腳碰不到手

        二起腿踢時踢腿蹬腿都沒有

        擺面跟旋風腿落地重心不穩

        而且只要換另一邊就踢不出來了...

        絕望啦!!

        我對進階腿法感到絕望啦!!


        在最後要感謝的

        每次看都覺得很強的老師

        帶我們練習的學長姐們，還有一起練習的夥伴們

        這五天真的過的很充實

        並期待二寒的到來

        祝大家即將來臨的新年快樂啦

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※ 編輯: tafun           來自: 218.169.120.13       (02/02 20:00)
推 NOXD:〒△〒淚推一寒心得，我中午有看到你在轉棍子呦XD!
推 RustyNailX:哈哈很想大推倒數第二段 XD 勤練可以化絕望為希望喔!!
推 orangeshop:推倒數第二段+1      原PO是同道中人XDDDD
推 allencaliang:換一邊會踢不出來沒關係啦
推 cloud7622:推心得~
→ allencaliang:我自己到現在兩邊的感覺還是差滿多的