[心得] 令人印象深刻的二寒

[ghostperson (I am not here)]

    相信大家對於二寒都感到獲益良多,比起一寒主要在學新套路,二寒除了複習之前
教過的基本功和套路外,更是檢視自己練習是否有缺點的好時機.

    以我的情況而言,因為過去沒有武術方面的底子,也沒有武癡的衝勁,在上社課也是
那種沒想太多就跟著練的人,往往需要學長姊的指導才能發現自己有問題的地方.
後來練國術的動機慢慢改變,開始去想如何調整自己的動作和追求穩定(我的協調性和
平衡感一直都很差)在用力的概念上也開始摸索,不過麻煩的問題就來了,往往會有感到
奇怪或不順,卻找不出癥結在哪的時候,即使對著鏡子練,也只能看出明顯的錯誤(例如
姿勢)卻調不出力感,常會注意這就忘了那,練半天卻仍是原地打轉.

    但二寒有學長姊幫忙分組雕基本功和套路,畢竟功力和經驗不同,很快就發現原本
自己沒發現的問題,即便沒辦法立即改正或做到,但已提供我們一條明路;另外守望學長
一直強調的涵胸,收胯,身法帶動和平衡出力的概念也十分重要,雖然我現在肩膀僵硬和
中線感覺仍抓不好,但運用在採打出拳時就會有些體會(功力拳也是).

    樁步的部分則是有不太一樣的體認(因為到後來會越累,便會找省力法)例如站馬步
我覺得只要重心垂直下沉,力量內聚(膝蓋內扣)腳底感受到的力是近乎垂直地面(沒有
橫向力和前後抗力)這樣膝蓋就不會超過腳尖,受力也平穩,也比較不會累.至於弓步轉
換這次練得特別勤,重點主要仍在收胯和重心保持.伏虎可說是我自認進步最多的地方
除了知道要先用弓步轉伏虎(謎之聲:那你以前怎麼轉的?)再來就是能夠保持上半身的
平直(所以要收胯)將一部分的重量轉到平直的腳上而不是全積在大腿上,也少了前傾的
力,自然能再蹲低和持久,大腿也能保持水平(不過我仍習慣採高式伏虎);至於坐盤式的
腳步和重心保持仍在努力中,獨立式則是抬起來的腳會累,立著的腳會不自覺亂晃,所以
仍然撐不久(不過看起來似乎大家的獨立都站得比我穩...冏)虛式則是被雕要收胯,除了
站得穩外,提腿時重心才不會高起,不過會比較累...  最後是燕式平衡,完全看出平衡感
不足的問題,沒有一次成功穩住,更別說頭腳位置,看來路還遠得很.

    基本棍的部分滑把仍然很差(話說我一寒後很無聊地把棍帶回家練,結果在頂樓練
一練就敲到地上,後來就被罵,結果都不敢練滑棍和套路)持棍則是小有進步,但左側刺
棍仍不太習慣(造成手下臂有點扭傷),蟠龍棍的練習上貼腰和對敵感仍須加強.

    三大腿法的部分問題主要在於旋風腿,除了沒辦法直接拔起身形外,外內擺的問題
在這裡就可以明顯看出,總之基礎腿法要好好練(收胯的感覺),彈腿的紮功也十分重要
,只是我經常會忘招(也害了我們那組)而且感覺比一寒還退步(其實是累的程度和意志
力的問題)因為我常會後傾,所以支持的腿往往比彈出的腿累,仍須多練.
    至於活動樁不知為什麼到後來就不會累了(從50下以後就沒感覺了)順便練了伏虎
式的轉換,比起彈腿我覺得沒那麼累(還是我做得不正確?)

    至於氣功的部分是第一次接觸,現在仍感覺不太到丹田和氣息的流動,只有腹部起
伏和微涼的背脊(其實是風),總之一樣是多練...;對練的部分就再抓感覺吧!


----------------------------*以上是個人廢言*------------------------------


    這次二寒雖然只有四天,但內容豐富充實,時間掌握合宜,不難看出學長姊們的努力
,食宿部分除了時有怪異氣味外可說吃好睡暖,餐桌上其實還算和平,老實說我食量不大
,自然沒有肉類問題;最特殊的就是講座的部分(完全沒想到有這活動)雖然意見上可能
有所不同,但也達到分享經驗的目的,除了多一些選擇外,也幫助各位社員了解彼此(尤
其是新生);當然還有最後的大地遊戲(一直以為只是笑話)真的全部都驗收到了,只是我
們這組太正常了,除了草莓的問題外就沒笑點了(~你們快一點~)故事劇情其實還算正常
(比起我以前參加過的營隊,什麼鹹蛋超人之類的)替二寒劃下完美的句點.

   最後要感謝整天帶我們這些新生沒空練習的社長副社長,認真幫我們這組雕拳的守望
學長和明君學姊,神出鬼沒又幫大家採買的大四學長,所有為這次活動努力晚上還要沙推
的學長姊,當然還有互相鼓勵幫忙的各位新生(現在是在頒獎典禮嗎?)讓我留下了美好的
二寒回憶;至於練拳本身,還是要靠自己依照二寒所學繼續努力,共勉之.

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推 voiddalaw:推推~~
推 tschiang:有守望在笑點應該很多吧~(守望你別介意喔~)
推 ghostperson:所謂一個巴掌拍不響
推 kilmoon15:其實耿華你練得還不錯ㄟ
→ ghostperson:也可能我忘記了,麻煩那位集動植物於一身的補上
推 kilmoon15:跟你講的問題你都有在改 不錯不錯
→ kilmoon15:不過有些是時間問題 急不來的
→ allencaliang:集動植物於一身是吧......
推 ghostperson:樓上的不用這麼快對號入座嘛
推 voiddalaw:樓上講什麼悄悄話！我進不去！！！