[心得] 一階寒訓心得

[ghostperson (喵的勒~好個權宜之計)]

    其實有了去年的經驗，我們大二比較能掌握集訓的重點
，雖然還是會被盯，但心態上比較趨向自我要求...

    先談談棍好了，其實我自認到現在對棍的掌握仍不甚佳
，即使注意著蟠龍棍貼身的基本要求，但說到利用身形來帶
棍卻仍不很順暢，一旦想使力就多是肩背力，力難到末端，
自然棍會晃；不過倒是有了一點體悟－滑把的重要！

    學棍一開始不順多是因為滑把不順，雖然我知道新生煩
惱的多是持棍，但我覺得一開始需要多練的是滑把；看老師
滑把就像沒有摩擦力一樣，但自己做的時候就偶有卡住的現
象，新生若有黑虎旋風做不順的大概也與此有關。

    這次去武館檢級時，教練師兄也有提到，蟠龍棍許多斜
打、後刺的動作最好滑把到末端，這樣攻擊距離長，身形也
會比較順。但我自己以前練的時候反手持的部份都幾乎沒滑
把，這是需要注意的地方，可以幫助你更注意棍的方向。


    再來是這次主攻的劍，第一次練短兵，去年看學長姐們
練時自己身上則是一根長棍，總覺得似乎練短兵蠻輕鬆的，
但結果試了才知道完全不是這麼回事；事實上棍除了持棍刺
棍沒辦法外，斜打撩劈只要順用身形手就僅是負責控制方向
而不需過度用力。劍就算帶腰身加含胸輔助，但做完基本劍
每種1~200下後，右手總是有做完n0下伏地挺身的感覺，左手
則相當輕鬆...難怪鴻齊學長會有左右手肌肉不均衡的感想
，為了避免這種問題，我就很無聊的在右手痠時練左手，不
過整體來說還是差右手很多...就控制上來講還需加強(這對
左右手都是一樣的)嗯~就再練練吧。另外一提的是我覺得在
刺劍末端加上含胸的感覺就像是中線出拳末端才旋轉放力一
樣，尤其是劍尖在控制上不容易真的完全走直線，這在瞄準
目標物刺時會很明顯；如果在最後已對準目標再含胸放力，
力比較能走直線到劍尖。不過這部份還是一樣－再多練。


    最後是推廣二寒(呃~好像有點來不及的說XD) 相較於一
寒，二寒訓練時間更長，大家也因跑到山上(也只是小丘XD)
較能集中精神；所以二寒會更傾向紮功的性質；同時也會教
一些新東西和解招(吧)所以會有二寒完功力三級跳的感覺，
(我想規律的生活可能才是主因吧~茶)。
    不過有件事先提醒一下要去二寒新生們，這段時間(到
二寒前)最好還是要稍微練一下，至少要保持運動量和稍
微習慣乳酸堆積，否則二寒第二天起來就會有"非常歡樂的
感覺"  不過之後就習慣啦~茶。


    就這樣啦，大家一起加油吧for不遠的二寒！

   (冏> 好像太短了)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.115.146
→ ghostperson:啊還有  要感謝幫忙帶劍雕劍的學長姊們
→ ghostperson:以及一起維持鬥志的大二夥伴們XD
推 orthoptera:推~~
推 RustyNailX:推 XD~ 我不想要有"非常歡樂的感覺"啊..(大汗)
推 allencaliang:真的要保持運動啊~~
推 ilww:難道只有我左手比較酸嗎= =
推 ghostperson: so樓上比較怪  = =
推 tschiang:大推~好文一篇!!!