來吧!我回你....但不是要告訴你啥方法,而是要你知道人的思維

首先為什麼要拉?第二啥是筋?.....要[拉]就有[可能]會拉傷,且不懂道理是亂拉,或未得
益先蒙弊.....記得是[練]筋不是[拉]筋,若要練筋意念只能有筋,既要只能有筋就是首先
方放鬆所有肌腱,因肌腱一緊即牽動筋頭......而[鬆]是將筋整個攤出台面,若一開始就想
著拉....太刻意了,即使拉了 ,半個鐘頭又回去了 ....鬆是個開始,若真覺不牽動肌腱,會
覺骨的沉重感.....此時可鬆甩,盪甩,震甩,振肘甩,脫肩甩,環腰甩....這是 利用上半部
的鬆感習慣不用力,再採坐姿辦攤腳,先不急拉撐腳六條大筋,還採鬆肩盪腰活脊將上半身
放的更沉,這時不用力的環境應已 確立,再是腰為軸環式慢展不是直線硬拉......但筋對
武人最重要莫過頸肩兩條大筋....先不談,我想說的是太極鬆已是在活 筋因筋活則骨活,
行意何嘗不是已意強筋,八卦若意在筋,亦能以所動展筋軔筋......不是只有所認知瑜伽似
的延伸才叫 [拉筋],它是建立在生活的動態裡,我腦若不想用而意在筋時,我整天就泡在筋
裡....故叫練筋,不叫拉筋,因......天[連]的........尚好



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賣老