[武術] 社課進度9/24

[jauping (平平)]

B01


要點提醒

五步拳

力劈華山:手腳同時移動 落弓步的同時 劈掌要到位(此時的弓步骨盆有向右外開)

青龍出水:弓步的骨盆轉正同時出右拳(不要聳肩 拳頭記得打長 手肘"微彎"
                                  外觀上還是直的)
海裡撈月:左手伸直 此動作攻擊下襠 所以手掌不要太高

獅子張嘴:上手保護頭(記得手要往上撐) 馬步膝蓋不過腳尖

仰天長嘯:身體要後仰 頭到前腳成一直線 重心在後腳

橫掃千軍:運用坐盤步解開的的力量將手橫劈而出

白蛇吐信:左手向斜上刺出

雁落平沙:右手盡量碰到右腳掌

丹鳳朝陽:身體要盡量向右擰轉 而不是右手往後折

白鶴亮翅:虛步重心放後腳前腳輕點地(配重9:1)



基礎動作部分

蹓腿時上手作為目標要保持穩定 不要手去拍腳 而是腳去踢手

弓步前腳彎後腳直 前腳膝蓋位置若垂直由上往下看必須落在腳掌範圍內
並且從頭到後腳呈一直線 在套路中也是一樣 要體會身體向前壓的力量

坐盤步雙腳膝蓋是交叉的 不要做成O型腿喔XD







最後說些跟武術無關的

我們每次社課完都會去吃晚餐 大家不要害羞要一起來吃飯啊
社課前請不要吃飽飽的要不然以後胃下垂不要怪我們ˇ-ˇ
還有我們是絕對不會欺負素食者的 絕對不會去只有葷食的店


最後聽說有人以為我是女的
這難道就是我們這次新生女性為多的原因嗎?!


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.252.96
→ jauping:抱歉 我今天忘記連動作名一起教 但本文是依著動作順序寫的
→ jauping:新生注意 我們有fb社團 請加我好友好讓我把大家加進去
推 andrewlback:!! 對不起 我之前一直沒注意到你是...請原諒小的踰矩
※ 編輯: jauping         來自: 140.112.202.120      (09/25 13:25)
推 newsboy3423:外社亂入  女的!?
推 guzheng:可能是因為輿情？？
→ jauping:大家還是回一些跟武術有關的吧XDD