推 PanicScone:面對夥伴 >> 我是木板 >> 夥伴彈開 11/06 09:19
→ PanicScone: 傳奇 11/06 09:21
→ PanicScone: 傳奇 11/06 09:22
推 jauping: 傳奇是木板 真是個A+的好報告 11/06 17:01
[套路] 少林五虎翻
今天複習了上週教完的套路，另外，老師教了一個檢測單龍出洞用力是否正確的方式:
[單龍出洞]
二起提膝落地後，軀幹逆時鐘旋轉下蹲馬步，同時右手平拳向右方打出
[檢測-器材]
人類partner一名
[檢測-步驟]
1. 右腳前左腳後打開一個馬步寬，右手抱拳在腰預備 (面向你的夥伴)
2. 請你的夥伴抵住你的右手
3. 使出[單龍出洞]
[檢測-標準]
你的夥伴被你輕微彈開
[檢測-注意!]
1. 並非以手臂自己的力量彈開夥伴，而是以軀幹旋轉將手臂沿切線送出
2. 你是一塊木板 (左右肩、左右胯連成的四方框框不扭曲)
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其實我不太明白箇中奧妙，懇請各位幫忙補充!
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