周三主題-----出拳
要領：
(1) 手臂、手肘貼腰而出
(2) 前面整個過程拳背皆朝下，最後才旋轉成平拳。
（鑽拳的概念：打到敵人後再鑽進去。）
前面整個過程手不用力，鑽拳時才捏緊。
(3) 出拳出在中線上
(4) 到底時肩膀微微前傾，手肘盡量轉到下方。
練習：將便條紙翹起貼於牆上，出拳看看是否有拳風使紙片搖晃。
複習少林七星拳
1.抱拳預備式
2.童子拜佛：雙手畫大圓，於胸前合十。
3.翻花舞袖：雙掌略前插，雙手磨擦同時身體轉向左方。
*應用：敵雙手掐我脖子時，我方雙手由外劃圓至敵雙手
上方合掌後下壓，使敵人手肘彎身體前傾，合十轉45度
插向敵人脖子（鎖骨處略上）。
4.白蛇吐信：左手抱拳收回腰際，右手下蓋。
5.金龍獻爪：右手抱拳收回腰際，左手打掌。
*應用（4.、5.）：蓋敵掌，出掌由外門打敵臉。
*應用（2.、3.、4.、5.）：接續3.，右掌推敵脖子下蓋，
左手扣住敵右小臂近肘處使之肘彎並拉回腰際，向左扭轉並下蹲，
使敵旋轉在地。若推不動則左掌打他臉。
6.夜叉探海+烈馬獻蹄：左手護胸，右手向左下下插，
然後右腳蹬出，腳掌式鞋的以避開敵膝蓋。
*應用：左手護臉撥敵拳，右手插敵肋骨，右足掠過敵膝蹬其小腿。
7.坐盤式+上步七星+秋風過耳：右足順勢落下、振腳，
左腳向前踏出呈七星步，同時右手移至耳旁，手心向後，左掌向前劈出。
8.力劈華山：左腳下踏成弓步，右掌劈出，並以左手接之。
*應用：以左手抓敵，對之右劈掌。
今天練習的輪臂手可以參考兆平學長的這篇
http://www.ptt.cc/bbs/NTUKS/M.1353511943.A.88A.html
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.204.130
※ 編輯: b01502091 來自: 140.112.204.130 (10/10 20:24)
※ 編輯: b01502091 來自: 140.112.204.130 (10/10 20:29)