02級
七星拳複習
起勢~順風掃葉----見上篇
周三主題-------出拳練習
在一次提醒出拳要領
(1)手臂、手肘貼腰而出
(2)前面整個過程拳背皆朝下，最後才旋轉成平拳。
（鑽拳的概念：打到敵人後再鑽進去。)
前面整個過程手不用力，鑽拳時才捏緊。
(3)出拳出在中線上
(4)到底時肩膀微微前傾，手肘盡量轉到下方。
繼上次紙條練習後這次用蠟燭練習
將蠟燭點燃，對準黑色的棉線出拳，檢驗是否燭火有被拳風向後吹，
甚至熄滅。記得帶動燭火的只和出拳時拳頭與燈心之前後連線上的
分量有關，所以拳頭的上下移動是沒有用的。
補充----------弓步摟打
(1)踏左腳成左弓步，同時左掌向下砍出，撈過膝蓋。身體略朝右前45度。
(2)轉腰右打掌，左手抱拳回腰（後撞）。
打掌時有點右腳蹬地的感覺，力量由地而起，
手掌則在出掌最後有種掌跟下切的感覺。
(3)右手微向前抓，抱拳回腰（後撞），右腳向前並立於左腳旁。
01級
羅漢拳---本周進度補充
*我記的不是很清楚的應用：敵人出右腳右拳
羅漢敲鐘：我方左手抓其右手下蓋，右肘撞他頭。
臨門一腳：將其右腳踢離地，使之向後倒。
迎山靠壁：若敵左手護頭，則右手抓他左手向後拉，左拳架出打敵頭。
回頭撇身：左手鉤子手攻其下襠。
霸王拉弓：左腳拐步踩實左手抓，右腳向前直線滑出
（兆平學長：一個重心前衝的概念）落馬步（此時面朝後）
，同時右手成拳由下往上畫弧打出成平臂，左拳後拉平放於胸前護胸。
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◆ From: 140.112.204.130
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※ 編輯: b01502091 來自: 140.112.204.130 (10/17 22:22)