週三練習主題-------推手
推手是練習身體的結構和穩定性
不是用蠻力去推
而是試試不同的角度
找出哪一個角度對手最容易重心不穩
還有對方推你時要怎麼把力卸掉
(相信大家都玩得很開心~)
02級
複習六合拳
詳情請見12/02社課記錄
01級
刀的基本功
左右揮刀
1.左腳在前呈左弓步，轉身右弓步，順勢揮刀從左腰身後，刀背貼到背後
2.再從右弓步轉左弓步，順勢揮刀從右肩到左腰，刀背貼在左腰際
*注意：砍時皆刀鋒朝前砍，最後收刀時才翻過來，以刀背貼自己
3.承1.之完成動作，右手從後繞過頭，由左肩上向右下砍，左手推一下刀背，
向前打掌，最後刀尖貼在右大腿外側，刀藏於身後，整個過程刀背皆要貼身
4.承3.右手提刀至前方刀背沿著左手臂外側拉至身後，由右肩上向左下砍，
收刀於左腰際，整個過程刀背皆要貼身
動作先個別練熟後，再組合起來：
1--> 3 --> 4 --> 1
以上
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