推 WingCloud:給個推 61.217.202.67 05/22
星期四新官上任三把火
轟隆隆不知道大一會不會覺得太累
這樣看起來也還好的樣子，不過是馬步兩分半三大各十遍而已應該還好XD
我的部份
基本樁一對一
馬步 一分鐘 學長姐雕拳 一分半 維持最低高度
弓步 各一分鐘 出直拳學長姐檢視力量前端整合並調整
伏虎 坐盤 獨立 虛步等皆照舊 燕式平衡對鏡檢查身形
報時鼓勵維持蹲低
最後約兩分鐘學長姐講評
帶拳: 一路埋伏，大一分兩批輪拳，一對一互相看動作，交換時互指對方的問題
大家第一次這樣玩，看起來還可以適應，慢慢訓練眼力
星期五
馬步兩分半 基本樁照舊 獨立式最後十秒閉眼 有練坐盤轉轉功
帶拳: 正拳細雕 採手對練 一對一並換對手
正拳注意: 軌跡中線感落拳位置及身的配合
採手注意: 手肘記得下沉，不要碰撞，最後的貼力嘗試做出，畫圓軌跡
評: 可以多加強，或帶拳，或自我練習
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